筋トレ
正しい筋トレで健康的な身体づくり
健康的な身体づくりには、筋トレが重要な役割を担っています。 筋肉を鍛えることで身体の歪みを正し、身体のめぐりを整えることが可能です。 当サービスではお客様一人ひとりの目標や身体の状態に合わせた筋トレプログラムをご提案し、東京の忙しい日常の中でも、無理なく継続できるトレーニング方法を提供しています。初めての方でも安心してトレーニングが行えるよう、基本的な動作から丁寧に指導いたします。
目標に合わせたトレーニングプラン
お客様一人ひとりの目標や生活スタイルに合わせて、トレーニングプランを提案しています。個人向けのパーソナルトレーニングでは、筋トレの内容や頻度、強度などをお客様との対話で決定することを心がけながら東京を中心に営業中です。日常生活や仕事環境を考慮し、筋力アップを目指す方から体型維持を希望する方まで必要に応じて幅広いニーズに対応し、無理なく継続できるプログラムを提供しております。トレーニングの成果が出るよう日々尽力し、正しいフォームや負荷の設定などに注意を払いながらしっかりと指導いたします。
プロのトレーナーが丁寧にサポート
継続して身体を動かすことで、仕事での従業員様のモチベーションアップも目指せます。出張ストレッチでは、日々修業を重ねながらトレーナー育成も手掛けてきたプロのトレーナーが、企業様の健康づくりをサポートするトレーニング方法を東京エリアを中心に提案いたします。筋トレの基本的な動作から応用まで、筋力強化のお手伝いが可能です。個人向けのパーソナルトレーニングの中でトレーニングの目的や各ストレッチの意図なども丁寧にお伝えし、お客様自身が主体的にトレーニングを進めていけるサポートを目指しています。
事前予約による訪問型サービスを提供
D/LIGHT
住所 | 〒113-0021 東京都文京区 |
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電話番号 |
080-4450-6576 |
営業時間 | 10:00~20:00 |
定休日 | 不定休 |
出張対応エリア |
都内23区 |
ご準備いただくもの |
動きやすい服装。 ※オフィスでスーツの方でもお着替えせずにそのまま施術可能です。 運動をご希望の方は合わせてお水などをご用意ください。 |
支払い方法 |
企業の場合:振込 |
予約方法 |
電話,メール |
概要 | 文京区に拠点を構え、予約内容に沿って指定の場所へお伺いします。事前予約により手間なくスムーズなサービスの提供が可能で、ご都合に合わせた柔軟な対応を目指します。 |
日常生活に活かせる筋トレを指導
企業様向けのストレッチサービスや個人の方向けのパーソナルトレーニングでは、ストレッチ施術のほかに日常生活でもできる筋トレも指導しています。ジムでの本格的なトレーニングだけでなく、忙しい日々でも気軽に実践できるエクササイズやデスクワーク中でもできるストレッチなど、生活リズムや仕事環境に合わせて無理なく継続できるトレーニングの提案が可能です。日常的な動作の中で筋力を維持しアップさせることを目標に、実践的なトレーニングを心がけて東京を中心に営業しております。