先日、神田の某IT企業の研修会にて、お時間をいただき、1時間ほどのセルフストレッチセミナーを実施してきました。
セミナーを行うに至った理由
この企業の代表は元々私のパーソナルトレーナー時代からのお客様です。トレーニングをする中で、いつもトレーニングだけではなく、ストレッチの重要性などをお伝えし、施術をさせていただいていました。企業ストレッチを担当させていただいてからは、受けてくださった社員のみなさんもストレッチの重要性を感じていただけるようになりました。そんな中、ストレッチを受けられていない社員にも何か身体をよくする方法はないかということで、自分でもケアをできるセルフストレッチをお伝えすることになりました。
ストレッチセミナー当日
行った内容
セミナーでは社員の皆様の3大お悩みの肩こり、頭痛、腰痛を重点的にケアできる内容を行いました。
ストレッチをおこなっていただく前には二人一組になっていただき、自分達の姿勢や症状を客観的にみてどうなっているかなども分析していきました。
ストレッチ中
ストレッチは基本的にみなさんが業務の途中でもサッとできる座りながらのストレッチや、家でテレビをみながらでもできるような簡単なものをご紹介しました。
みなさん身体が硬く、自分で伸ばしただけでもトレーニング並にきつそうにしている方もちらほらいらっしゃいました。
ストレッチを終えて
ストレッチ後に再度姿勢や体の状態をみたところ、全員が「良い変化がでた」と答えてくださいました。もしかしたら優しさでそういって下さった方もいたかもしれませんが、みなさんすごくスッキリした顔をしていたのが記憶に残っています。
企業出張ストレッチだけではなく、こういった健康セミナーなども依頼があればおこなっています。
社員の健康を大切にしたい、会社を活気づけたいなどある方は是非一度ご相談ください。
D/LIGHT
住所:東京都文京区
電話番号:080-4450-6576
NEW
-
2025.02.02
-
2025.01.24福利厚生でストレッチ...現代社会では、多くの人がデスクワークや長時間の...
-
2025.01.16法人向けセルフストレ...先日、神田の某IT企業の研修会にて、お時間をいた...
-
2025.01.14ストレッチと仕事効率...皆さんはストレッチと仕事効率の関係について考え...
-
2025.01.10休養学から考える、企...休養学という学問をご存知でしょうか?日本ではあ...
-
2024.12.19ストレッチって意味が...「翌日には元に戻るから受けても意味ない?」とい...
-
2024.12.13D/LIGHT設立のきっかけD/LIGHTは2024年6月に設立しました。元々私は某日...
-
2024.12.13ブログ初回挨拶初めまして、D/LIGHT代表の奥野です。このブログで...